中学时期，沈昌珉在体育课上打羽毛球时被SM公司的星探相中。在母亲的鼓励下，他以歌舞零基础的条件参加面试，并成为公司的练习生。
此后，他兼顾学校课业和公司练习课程，在S.M Academy学习了包括创作、歌唱、演技、管理、舞蹈等多项课程并顺利毕业。
2003年，他获得第六届SM青少年BEST选拔赛的“大赏”和“唱歌赏第一名”。
2003年12月26日，作为东方神起成员登上出道舞台，年仅15岁。
2015年11月19日，沈昌珉在忠南论山陆军训练所入伍，在那里进行为期四周的基础军事训练。
然后转到义务警察教育中心接受三周的包括基本素养、生活教育、职务教育、基础体力训练等培训，以现役兵义务警察身份履行1年9个月的国防义务。
沈昌珉将于2017年8月18日退伍。
