邓莎是中国内地女演员，1985年12月8日出生于湖南株洲，2007年参加了红楼梦中人选秀，进入宝钗组全国五强，夺得总决赛最具人气奖出道。
邓莎生于1985年12月18日。初中就读湖南省株洲市铁路第一中学，高中就读株洲市第四中学，在四川师范大学电影电视学院读大学。
2007年，参加了红楼梦中人选秀，进入宝钗组全国五强。2008年签约山西煤老板投资的影视公司。
2008年10月，参演首部电视剧《一颗颗眼泪都是爱》，出演任性刁蛮的杨华妹。2012年7月，在《倾城绝恋》里饰演桑珠。
2013年2月，在霍建华版《笑傲江湖》中饰演仪琳。2014年，客串于正版电视剧《神雕侠侣》饰演“何沅君”一角。
相比其他的女星，邓莎的美，融古典与东方的结合：不论是《黛玉传》中优雅婉约的宝钗，还是《美人心计》中的倾城佳人栗妙人，邓莎之前作品中的古装形象可谓深入人心，很多网友更是封邓莎为“古典美人”。
