童星出身的阿尔芭生于美国加州的波莫纳市，父亲是墨西哥裔美国人，当过美国空军。正因为父亲的特殊身份，阿尔芭的童年是在一次次迁移中度过的。
12岁那年，阿尔芭开始正式学习表演，九个月后，便被一位经纪人相中签约，从此开始她了演艺生涯。
1993年，杰西卡参演了她的银幕处女作《疯狂夏令营》。2000年，杰西卡出演的科幻题材电视剧《末世黑天使》开播。
2001年，杰西卡获得第58届美国金球奖剧情类剧集最佳女主角提名。2005年，杰西卡接拍了根据漫画改编的电影《神奇四侠》和《罪恶之城》。
2007年，杰西卡出演《神奇四侠2》。2014年，杰西卡主演的《罪恶之城2》在北美上映。
2005年，在拍摄影片《神奇四侠》时，杰西卡认识了该片的导演助理卡什·沃伦，两人相恋。
2007年，阿尔芭怀上了沃伦的孩子。两人于2008年5月结为夫妻，6月，他俩的女儿便降生了。
2011年8月13日，杰西卡·阿尔芭生下第二个女儿海雯·加纳·阿尔芭.沃伦。
