出生于1981年6月的苗立杰，1997年11月进入女篮国家队，是后来女篮“黄金一代”的重要成员。
2005年2月她曾经签约萨克拉门托君主队而加盟WNBA。期间代表中国女篮参加了三届女篮世锦赛和三届奥运会的比赛。
2008年北京奥运会上，苗立杰场均贡献17.9分3.4个篮板和2.6次助攻，是中国女篮在本届盛会上勇夺第4名的重要功臣。2012年奥运会后，苗立杰退出了国家队。
2014年4月3日，沈阳军区正式宣布苗立杰接过沈部教鞭，身兼沈部新任主帅。
苗立杰是一个“罗刹”级的人物，在篮球场上她像一把利刃一样刺入敌人心脏，那种锐利，2004到2011年，都是中国国家队的不二人选；打过2004、08年奥运，也预约了2012年奥运国手。
目前WCBA中国职业女篮联盟，苗立杰是唯一一位总得分超过6000分的球员，比起第二名的陈楠还多出2000多分。如果中国也有“篮球名人堂”，那么苗立杰已经预约一席了。
