刘力扬出生在北京的一个军人家庭，从小就喜欢indie音乐，2001年大学二年级的刘力扬从北京去了英国求学，学习广告营销策划专业。
2004年回国，之后进入华娱卫视，从事编导及外景主持实习工作，期间巧遇超级女声比赛，刘力扬便报名参加了海选。
最终刘力扬获得了2006年度超级女声广州赛区冠军和全国总决赛季军的成绩，随后签约天娱传媒，由此正式步入歌坛。
2007年，刘力扬凭借首张个人EP《提线木偶》获得新加坡金曲奖最受欢迎女歌手提名。
2008年，刘力扬签约华研国际并凭借首张专辑《我就是这样》获得中国原创流行音乐榜最佳新人奖。2009年，刘力扬发行第二张EP《转寄刘力扬》。
2011年，刘力扬发行首张精选辑《旅途-心歌》。2013年，刘力扬主演了神话剧《搜神记》；同年，刘力扬还出演了个人银幕处女作《情战》。
2014年，刘力扬发布了英文单曲《Set You Free》。2015年9月25日，刘力扬主演的悬疑片《诡打墙》在全国公映。
