王自健八十年代中生于北京，爸爸妈妈双职工，爸爸是做建筑的。在人大附小上学时，他一直坚持不写作业，因为他认为不写作业成绩一样挺好。
高中时就写枪稿，当会儿帮几家游戏厂商在《家用电脑与游戏机》和《软件与光盘》上写软文，千字稿费100至200元。若为游戏攒出一本攻略书，收入则有四千到五千。
考大学的时候，因为当时跟高中置气退学，然后自己去街道报名高考，等于是高二就去考了，而且考上了，而且是个名校，但是没有办法学自己想学的东西。王自健偏理科，但为参加高考，他选择读文，讨巧在自己背书快。
毕业后，因为喜欢打游戏，毕业后到电视台为游戏类节目写稿子，渐渐开始做编导。在北京电视圈摸爬滚打多年后，他又投身于广告界，从创意到文案撰写等等。
自幼在北京蒲公英艺术团学习相声，相声师从侯耀华先生，评书师从评书名家马增祥（马岐）。在传统相声中加入白领和当下元素，2011年因为“人生”系列作品主题贴近“80后”受到关注。
2012年5月，开始担任东方卫视《今晚80后脱口秀》主持人。
