2013年，主演微电影《把乐带回家2013》，邓宁在电影中一展表演才能，饰演小乐一角；同年，与林心如、袁弘合作，出演古装历史剧《秀丽江山之长歌行》，饰演刘稷一角。
2015年1月，主演青春偶像喜剧《米粒儿也疯狂》，在剧中饰演型男帅哥男主角沈精兵；同年，主演都市奇幻网络剧《动漫英雄》，并在剧中饰演了腹黑上司Ken；
8月，参演青春网络剧《女生日记之做决定事务所》，在剧中饰演龚德湘的邓宁化身逗比事务所事务长；12月11日，其参演的励志喜剧电影《电商时代》在中国上映，邓宁在剧中诠释大反派“白朗”一角。
2016年3月，主演古装穿越片《太子出宫记》，饰演上进青年齐小飞，借酒消愁醒来后发现自己回到古代变成太子；
4月，主演搞笑惊悚电影《一本道姐》饰罗昊；同年，参演史诗古装情感剧《重耳传》；8月18日，主演电影《七号学院》，饰演一位二次元懵圈少年。
至于邓宁为什么不红？有可能是比较低调吧，也或许是缺少机缘。
